Masih ingat postingan sebelumnya mengenai Jangan Ngantuk. Dengan tertidur selama 1 detik dengan kecepatan 40 km/jam anda melaju sejauh 11 m tanpa melihat.

Saya coba mengumpulkan beberapa tips supaya tidak mengantuk saat berkendara mobil, motor atau kendaraan lainnya, yaitu :

1. Tidur, tentu saja ini tips yang paling ampuh. Karena obat kantuk yang paling mujarab adalah tidur.
2. Berhenti berkendara jika anda merasa mengantuk. Dan cobalah untuk minum minuman yang mengandung kafein. Untuk yang mempunyai pantangan terhadap kafein jangan mencoba cara ini.
3. Biasanya minuman berkafein membutuhkan waktu sekitar 30 menit untuk mulai masuk ke dalam aliran darah dan efeknya mulai terasa. Gunakan waktu tersebut untuk istirahat atau tidur.
4. Tidur malam secara cukup sebelum melakukan perjalanan jauh, minimal 6 jam.
5. Jangan melakukan banyak aktifitas yang melelahkan pada siang hari apabila mempunyai rencana untuk melakukan perjalanan di malam hari.
6. Berkendaralah di saat kondisi biasanya kita terjaga dan tidurlah di saat dimana biasanya kita tidur (tengah malam sampai fajar tiba)
7. Hindari berkendara di saat-saat biasanya kita mengantuk, yaitu setelah makan siang. Usahakan untuk memberikan istirahat sebentar.
8. Hindari makan terlalu banyak makanan berkabohidrat, gantikan dengan makanan berprotein tinggi.
9. Jangan mengkonsumsi obat-obatan yang dapat menyebabkan kantuk seperti obat batuk, obat alergi, obat flu dll.
10. Akan lebih baik, bila saat berkendara anda ditemani oleh penumpang di sebelah anda yang selalu terjaga sehingga anda dapat berkomunikasi. Menyalakan radio atau tape tidak dapat menggantikannya, sekalipun dengan volume keras. Karena kita tidak berinteraksi dengannya berbeda dengan saat berkomunikasi dengan penumpang di depan.
11. Istirahat setelah berkendara selama 2 jam atau sekitar 120 km. Kemudian lakukan peregangan tubuh terutama bagian leher dan bahu. Dan usahakan untuk berkendara tidak lebih dari 8 jam / hari.

Silahkan sesuaikan dengan kondisi masing-masing untuk menghindari kecelakaan akibat berkendara dalam kondisi mengantuk.

Bertindak aman untuk hidup yang lebih baik.

Artikel terkait:

1. Sepeda Motor, Kecelakaan dan Mudik Lebaran
2. Jangan Ngantuk!
3. Tips Berkendara Melewati Rel Kereta Api
4. Obat Ngantuk
5. Kesadaran Keselamatan Berkendara

| More

Tag: berkendara, mengantuk, Mobil, Sepeda Motor, tips