Mbah Surip sedang minum kopi. Apa istimewanya? Menurut banyak info yang beredar, dikabarkan bahwa mbah Surip memiliki kecenderungan yang luar biasa pada minuman yang satu ini.
Dikabarkan mbah Surip “tidak pernah” minum air putih, yang diminum hanya kopi saja. Sampai-sampai dalam salah satunya lagunya “Bangun Tidur” disampaikannya bahwa “Barang siapa yang ingin hidup awet muda, Bahagia di dunia ini, Kurangi tidur banyakin ngopi 
Sebenarnya ada apa dengan kopi ya?
Kopi adalah salah satu minuman yang mengandung kafein. Beberapa softdrink dan minuman energi juga mengandung kafein termasuk juga obat penghilang rasa sakit dan obat flu. Jumlah kandungan kafein berbeda untuk setiap produk. Rata-rata secangkir kopi mengandung 40 mg/cangkir, sekaleng cola mengandung 23 mg dan minuman energi bisa sampai 4 kali lipat.
Efek kafein kenapa?
Sisi positifnya, kafein akan menstimulasi otak dan sistem saraf. Hal ini akan membuat anda terjaga dan lebih mudah berkonsentrasi dan meningkatkan produksi asam di lambung yang dapat membantu sistem pencernaan.
Tetapi jika terbiasa minum dalam jumlah besar, misal 5 atau lebih cangkir sehari (mbah Surip bisa sampai 6 gelas besar dalam sehari), akan meningkatkan toleransi tubuh anda terhadap kopi tersebut, sehingga ketika ingin mendapatkan efek yang sama dengan sebelumnya, anda membutuhkan jumlah yang lebih banyak dari sebelumnya. Seperti kecanduan.
Sisi negatif dari kafein adalah memacu kerja jantung dan tekanan darah dan membuat anda menjadi mengeluarkan lebih banyak urine (anda beresiko kehilangan kalsium bila terlalu banyak).
Tetapi respon tubuh setiap manusia berbeda antara satu dengan yang lain, tetapi mengkonsumsi dalam jumlah banyak beresiko tegang, gelisah, cemas, mudah emosi dan susah tidur. Terkadang juga menyebabkan sakit kepala, sakit perut, mual, keram otot dan detak jantung yang cepat dan tidak beraturan.
Bagaimana menghentikannya?
Yang bisa kita lakukan hanya mengurangi jumlah konsumsi kopi dari hari ke hari dan menggantinya dengan minuman yang tidak mengandung kafein. Jangan lupa, jangan menggantinya dengan minum soda, karena sama-sama mengandung kafein dalam jumlah besar
Susah juga ya, karena kita harus kontrol sendiri. Tapi demi kesehatan, pilihan ada di tangan anda. Minum kopi seperti mbah Surip atau minum yang lainnya.
Mbah Surip – Bangun Tidur
Artikel terkait:
Tag: kafein, minum kopi
Beri komentar